扫一扫微信二维码
扫一扫微信二维码
羽毛球双打和单打存在比较大的区别，因此在正式的专业比赛中，我们很少有看到有单打球员兼顾双打的情况。在业余羽毛球活动中，绝大多数参与者都是双打，因为单打对于体力的消耗比较大，趣味性也没有双打强。要打好双打羽毛球，可以从以下几个方面做提升：
1.掌握发接发技巧：发小球后注意跟进封网，偷发后场时要后退防守。发接发站位时，接发队员要正对着发球队员，以便快速接球。
2.网前技术要细腻：网前队员要注意躲闪，随球在网前移动，随时准备出击。在网前挑球后，挑球的人要直线后退进行防守。封网时举拍至头齐高位置，重心放低，便于看清来球。扑球时若无绝对把握，不要过于用力，制造机会为主。
3.中后场技术要强硬：在后场进攻时，以杀球为主，追身、中路结合处是主要的进攻落点。吊球时要注意时机，对手站位偏后时效果最佳。后场轮转可通过连续下压跟进或吊球后快速跟进完成。补位时，后场队员要根据前场队员的移动寻找自我的位置。
4.平抽挡技术要熟练：平抽挡时，要屈膝半蹲，脚掌撑地，举拍于胸前。上手球用正手攻，反手球也用侧身打；下手球用反手防。
5.灵活变换握拍方式：打网前时短握，打后场时长握，灵活掌握正反手和握拍转换技巧。
6.反手技术：比较难掌握，可以从反手抽档和过渡开始，等熟练后再练习反手高远和杀球。
1.养成良好场上习惯：在场上养成踮脚跑、启动小跳、架着拍子跑、网前举拍、防守站势、侧身击球、打后场球蹬跳等习惯，这些都有助于提升攻防转换速度和击球质量。
2.多练发球与握拍：发球在双打中很重要，好的发球能直接决定比赛的主动性。因此，要多练发球，找到符合自己的发球节奏。同时，灵活握拍也是双打中不可或缺的技能。
3.锻炼核心力量：体质是打好羽毛球的基础，有空的时候练练力量是很有必要的。这不但可以避免受伤，还可以把球打得更快更有力。
4.保持波澜不惊的心态：一个好的双打选手要懂得在逆境中去摆脱困境，保持冷静的心态是取得胜利的关键。
5.看淡胜败：在球场上，有人赢球就有人输球，赢球了不要过于得意，因为一山还有一山高，球场上的高手比比皆是；输球了也不要气馁或者自责，打球的目的是为了健康开心，只要锻炼出汗了，无论输赢都应当保持心情愉悦。
1.默契配合：双打中，默契的配合是取得胜利的重要保障。队员之间要通过眼神、手势等方式来进行沟通，了解彼此的意图和位置，以便更好地进行配合。
2.相互信任：在打球中，要相信队友的能力和判断，不要因为一时的失误而相互指责或抱怨。相互信任才能形成较为强大的团队凝聚力，共同应对比赛中的挑战。
3.鼓励嘉许：如果搭档失误了，最好还是不要指责，那样只会适得其反，而应安慰没事，或者承认是自己的错；如果搭档打出精彩好球，一定要赞赏鼓励，这样做才能够越战越勇；打球结束后，无论对手是输还是赢，都要大声表扬对方的优点，谨慎指出对手的不足。
综上，要打好双打羽毛球，需要从技术与配合、习惯与心态以及团队协作与沟通等多个角度进行全面提升。通过不断的练习和比赛实践，相信你一定能从球场小白成为一名优秀的双打羽毛球高手。
近日，四川成都，格力电器董事长董明珠在一活动会场吐槽现场空调噪音大，有异味，直言这一定不是格力。
中新经纬3月9日电 (王玉玲)“大家听到这个结果之后，都在欢呼和相互拥抱。”当康方生物创始人、董事长夏瑜回忆起宣布自主研发的依沃西单抗在头对头试验中打败K药的那个瞬间时，仍难掩激动之情。
美方称“中国可能正在建造大型核动力航母，与美军航母吨位相当”，国防部回应！（剪辑：鲲鹏）
3月14日，#收到海底捞退款顾客发声 ：挺惊讶，发生在自己身上，可吃都吃了，10倍赔款是意料之外， 头一次碰到。#海底捞顾客希望化验男子的尿
北京一别墅由9000万元降价到1500万元？业内：不可能，应该是“降了1500万元”
美国经济凛冬将至？一季度GDP或萎缩2.8% ，今年前两月裁员已超22万人，消费者“末日囤货”，政府面临关门危机
近期，亚特兰大联储GDPNow模型对美国经济的预测出现断崖式下滑，其对美国2025年第一季度实际GDP增长的估计为-2.8%，低于2月28日的-1.5%。
近年来，伴随国家安全教育的不断深入，全民维护国家安全意识慢慢地加强，慢慢的变多的快递从业人员能够关注辨别禁寄物品、可疑人员，积极向国家安全机关反映，为及时遏止非法寄递，有效维护国家安全发挥了积极作用。
3月6日晚，初春的江风裹挟着料峭寒意，一场与死神赛跑的救援在宜宾长江大桥附近展开，海事、公安、医护与群众携手点亮“生命之灯”，用行动诠释“人民至上，生命至上”的使命担当。
同居情侣分手后，房屋租金怎么算?上海的一对情侣分手后，被占用房屋的一方提出，对方应向其支付59个月的租金，共计23万余元。